기니90 안녕하세요. 다신 관리자에요~
양쪽으로 진행시 1회로 생각해주시면 되세요~
또한 도전 다신 10기 게시글/댓글은 도전자에 선정된 회원 한해 등록이 됩니다.
개인적으로 이용하시되 게시판/공지게시판은 등록을 자제 부탁드리며, 문의사항은 관리자에게 게시판을 이용하여 등록부탁드려요~
이용에 참고 및 양해 부탁드려요.
감사합니다.^^

토터치 <왼발1번+오른발1번> 하면 이게 1번 인가요 아님 2번 인가요?

다신10기집중체중 감량반 운동 미션을 따라해서 여기에 문의글 올렸었는데... 답변감사해요

통수니 안녕하세요. 다신 관리자에요~
운동 플랜에 따라 달라질수 있습니다. 즉! 근력운동위주의 운동플랜이라면 근육량이 높아지면서 유산소+근력운동 위주로 진행해주시는게 좋을듯 합니다.
또한 다신 10기 관련 게시글 이외에는 관리자에게 게시판이나 고민&질문 게시판을 이용하여 문의 부탁드려요~
감사합니다.

한달플랜을 시작한지 3일째인데 혹시 근육이붙나요? 식이도하고 유산소도하는데 몸무게는 그대로 여서요. 눈으로보면 분명 차이가 나는데 궁금하네요ㅎㅎ

나만의비타민 안녕하세요. 다신 관리자에요~
다음날 오전 9시 이전까지 등록/수정 했을시 인정되오니 너무 00시에 맞추시지 않으셔도 괜찮습니다.^^
감사합니다.^^

저..운동하고선 게시물 올린 시간을 지금 보니 완전 딱 자정 이네요ㅠㅡㅠ
괜찮은가요??ㅠㅠ

아이와의약속 안녕하세요. 다신 관리자에요~
네..크게 상관은 없으세요~ 단! 정확한 동작으로 진행해주세요~
감사합니다.^^

숮저유 안녕하세요. 다신 관리자에요~
세트가 아닌 일차별 운동숫자만큼 운동횟수(시간)로 진행해주시면 되세요~
감사사합니다.^^

이거는 초보반 하고 해야겠네요^^