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다이어트 고민&질문

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저녁에 두유먹어도되나요?

다신등급

qwer0419
  • 2018.02.23 12:05
  • 226
  • 3

두유 영양성분보니까 당분이나지방도 꽤 있는편인거같은데 먹어도 될까요? 된다면 저녁에 한개랑 사과반쪽먹으려하는데 어떤가요

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  • 초보
    hyel115 2018.02.24 01:22

    시중에파는두유는 드시지않는걸 추천해요. 단백질양은 너무적고 당이너무많아 살이찝니다 ㅠㅠ식사대용으로도 안좋아요..
    차라리 무지방우유를 드시고
    사과는 아침에드세요 과일은 살이 찝니다.. 저녁식단으로는 닭가슴살+브로콜리or버섯을 카놀라유에 살짝볶아서 드세요! 방울토마토(10개이내)도 좋습니다

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  • 지존
    밀루안 2018.02.23 12:39

    저녁에 과일섭취는 다이어트체중감량에는 그닥추천하지않아요~닭가슴살이나단호박 삶은달걀 드시는것추천해요~

    답글
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  • 지존
    밀루안 2018.02.23 12:38

    저녁에 되도록 단백질이나 우유드세요~두유하루에 한개정도는 괜찮습니다

    답글
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