다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
입이 심심할때
연어1
- 2018.02.23 15:13
- 72
- 1
말 그대로 배가 고프진 않는데 입이 심심해서 계속 먹게 되요ㅜㅜㅜ이럴 땐 어떻게 해야하나요?
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물을 이악물고 왕창드시거나 일찍주무시고 토마토나 하루권장량의 견과류, 카카오닙스, 볶은 콩등을 하나하나 천천히 씹어드셔도 돼요 특히 단게 땡길때 카카오닙스를 먹으면 식욕억제 효과도 볼 수 있다고 해요 제가 요즘 요렇게 해서 가끔 터지는 밤에 과자 폭식이 거의 줄었어요