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비포&애프터

체중생 84->71💦

다신등급

민혁임다

  • 2018.02.23 20:51
  • 5,123
  • 29

올해 15살 체육학교 학생이구요 중학교 들어와서 새벽부터 밤까지 큰 학교를 왔다갔다 하니깐 살이 안 빠질 수가 없더라구요...! 새벽운동 때문에 5시 40분에 일어나서 400m 트랙 5바퀴 돌고 팔굽혀펴기 스쿼트 코어운동 20개씩 5세트 했습니다~ 11월까지 이렇게 하다가 12월 한 달은 10바퀴 뛰었구요😂 죽을 뻔... 아무래도 체육학교라 그런지 급식이 칼로리가 엄청 높더라구요 ㅋㅋㅋ 삼시세끼 다 먹었는데 고기가 빠지는 식단을 본 적이 없는 것 같아요;; 짜게 먹는 편인데도 반찬이 다 짰어요! 저는 아무래도 힘들어서 밥은 주는대로 다 먹었죠 ㅋㅋ 친구들이 안 먹는 고기 다 먹고,,, 뭐 그렇게 밥 많이 먹고 운동만 죽어라 하니 살이 빠지더라구요!!

체중생 84->71💦

이 사진은 2016년 6학년 때 국가대표랑 찍은 사진입니다 하하 정말 흑역사죠 ㅋㅋㅋ... 이 때가 최고로 84kg 정도 찍었는데 겁내 뚱뚱 했었죠

체중생 84->71💦

이 사진은 11월 쯔음... 이 때도 84,5 왔다갔다 할 때였어요~ 왜 저렇게 찍었나 싶을 정도로 찌질하게 찍었죠... 자존감이 바닥이었어서 ㅜㅜ

체중생 84->71💦

이 때는 2017년 3,4월 80kg 정도 였고 살이 빠졌다는 생각이 좀 들었으며 학교 적응기 였어요 완전 힘들었습니다💦

체중생 84->71💦

17년 11월 달 쯤? 16년 여름 때와 차이가 많이 나죠?

체중생 84->71💦

체중생 84->71💦

17년 12월 말 사진입니다! 솔직히 이 때부터 유지하고 있었어요... 기숙사 공사 때문에 통학을 해서 집 밥을 먹었거든요! 많이 먹었죠 뭐... 운동 시간도 줄어들어서 유지기간이요 ㅎㅎ

체중생 84->71💦

2017년 3월 체지방 검사(?) 결과구요 80대를 찍고 있네요

체중생 84->71💦

2017년 10월 검사 결과에요! 71kg으로 나왔어요 3월달엔 점수가 74점 이였는데 10월엔 93점으로 올랐어요!! 최근까지 유지중이었는데 며칠 전부터 다이어트 다시 시작하고 있어요! 물 많이 먹고 밥 조금 먹고 간식 아예 안 먹습니다!! 제가 그 동안 살을 빼오면서 느낀 점은 물은 꼭 많이 먹어야 하고, 무조건 몸무게 숫자가 줄었다고 좋아할게 아니라 살이 아닌 근육이 빠지면 몸을 봤을 때 안 예뻐보이기 때문에 몸 속 체지방이 빠져야 빠진 거라고 할 수 있겠네요 ㅎㅎ... 근육이 더 무겁기 때문에 무게가 더 늘어났다고 해도 근육이 늘어난 것일 수도 있습니다 그러니 믿고 운동을 더 열심히 합시다!!

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