다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트 살빠지나요?
진짜변해보자
- 2018.02.23 21:11
- 108
- 2
두세트씩 열번씩만
부위별로 하는데
살빠지나요?
이것도
해도힘든데
기본3세트씩 20 번은해야하지않나요?
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처음에 너무 무리하시면 알이베기거나 도중에 포기를 하기때문에 점차늘리는것이 중요한거같아요.
하루하루 점점늘려보세요 😊
웨이트할때 중요한건 꾸준히, 운동강도를 조금씩 늘리는 겁니다. 매일 운동할때 '어제보다 조금만 더' 운동횟수를 늘리겠다는 생각으로 하시면 나중엔 3세트 20번도 쉬워지겠죠:)