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저는 우유 한잔을 전자레인지에 데워서 천천히 마시는데 숙면에 도움이 됩니다. 하루 한두잔 마시는건 다이어트에 도움도 되고 칼슘같은 감량중에 따로 챙기기힘든 영양소도 보충되고요. 살짝 뜨거울때 고소한 냄새도 좋고 포만감도 큰데 칼로리는 부담스럽지 않으니 추천합니다ㅎ
고픈데 부여 잡고 자는거 하루이틀도 아니고 스트레스죠.
저녁을 좀더 드셔요.. 위에 분 처럼 따뜻한 우유한잔 ..
안그럼 어느순간 이게 뭐하는 짓이지 하고 놓아버리게 될 수도 있으니..
저도 매일매일 배고파서 잠이 않와요 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 오늘 자고 내일 일어나면 살이 빠져있다고 생각하면 잠이 잘옵니더