다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁식사는 운동 전 후 중 언제 먹는게 좋은가요?
교사다곰이
- 2018.02.24 01:06
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근력을 늘리고 싶은데 더 효과적인 식사시간이 궁금해요 ◍'ㅅ'◍
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운동1시간전에드시고 근력+유산소운동 후 근손실을 막기위해 단백질섭취해주세요^^