다이어트 일기
02월 22일 (음식 1090kcal, 운동 414kcal)
별도달도
- 2018.02.24 09:26
- 32
- 0
- 음식
- 운동
1090/ 1831
414/ 305
성공
(850)
아침식사 : 335kcal (30.73%)
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 초코 | 252kcal |
| [상하목장] 63 저온살균 우유 저지방 | 83kcal |
점심식사 : 355kcal (32.57%)
| [아임웰] 레드 퀴노아 갈릭 닭가슴살볶음밥 프랑크 소시지 | 325kcal |
| [청보고] 올리브유 파래김 | 30kcal |
오후 간식 : 183kcal (16.79%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| [롯데] 허쉬 크리미 밀크 초콜릿 | 53kcal |
저녁식사 : 217kcal (19.91%)
| [맛있닭] 프로틴 닭가슴살 칠리맛 | 152kcal |
| 찐고구마 | 65kcal |
운동 : 414kcal
| 자전거 타기 | 192kcal |
| 런닝머신 걷기 | 101kcal |
| 랫풀다운머신 | 23kcal |
| 바벨 데드리프트 | 31kcal |
| 머신 케이블 로우 | 16kcal |
| 리버스 크런치 | 18kcal |
| 플랭크 | 33kcal |
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