다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 이렇게 해도 요요안오나요?
Guov
- 2018.02.24 14:02
- 129
- 2
아침 바나나두부쉐이크&과일(300칼로리)나 과일&우유(300칼로리)또는 닭가슴살
점심 위랑 같음(300칼로리
저녁 호박고구마&우유 또는 과일&우유(300칼로리
이렇게 해서 늘 900칼로리씩 먹고 운동은 헬스 1시간 뛰거나 산책 1시간합니다 밥은 절대 안먹고 밀가루랑 쌀음식은 거의 섭취안합니다
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평생 저정도로만 드실꺼 아니시잖아요ㅠ 요요 옵니다
요요 와요..