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다이어트 일기

01월 23일 (음식 636kcal, 운동 269kcal)

다신등급

련월동화
  • 2016.01.23 09:35
  • 61
  • 0
아침식사 : 162kcal (25.47%)
삶은 계란 158kcal
블랙커피 4kcal
점심식사 : 247kcal (38.84%)
쌀밥 156kcal
계란후라이 86kcal
김치전 5kcal
저녁식사 : 166kcal (26.10%)
찐고구마 166kcal
간식 : 61kcal (9.59%)
고구마 말린것 61kcal
운동 : 269kcal
플랭크 6kcal
월싯(wall sit) 8kcal
스쿼트(세트) 6kcal
런지(세트) 8kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 3kcal
버피테스트(세트) 48kcal
마일리 사이러스 하체 운동 100kcal
L자 다리운동 90kcal
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