다이어트 일기
02월 22일 (음식 1638kcal, 운동 790kcal)
선봉딸기우유
- 2018.02.25 00:57
- 43
- 0
- 음식
- 운동
1638/ 3060
790/ 510
성공
(1702)
아침식사 : 170kcal (10.38%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 80kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 민트초코칩쉐이크 | 90kcal |
점심식사 : 799kcal (48.78%)
| 바게뜨빵 | 292kcal |
| 딸기잼 | 61kcal |
| 우유 | 130kcal |
| 슬라이스햄 | 76kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 158kcal |
| 수제감자튀김 | 82kcal |
오후 간식 : 73kcal (4.46%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
| [동아오츠카] 오로나민C | 70kcal |
저녁식사 : 596kcal (36.39%)
| 찐고구마 | 455kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 계란 흰자 | 32kcal |
운동 : 790kcal
| 조깅 달리기 | 590kcal |
| 타바타 운동 | 200kcal |
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