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다이어트 일기

02월 22일 (음식 1638kcal, 운동 790kcal)

다신등급

선봉딸기우유

  • 2018.02.25 00:57
  • 48
  • 0

  • 음식
  • 운동

1638/ 3060

790/ 510

성공
(1702)

아침식사 : 170kcal (10.38%)
[매일] 매일좋은저지방우유 80kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 민트초코칩쉐이크 90kcal

점심식사 : 799kcal (48.78%)
바게뜨빵 292kcal
딸기잼 61kcal
우유 130kcal
슬라이스햄 76kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 158kcal
수제감자튀김 82kcal

오후 간식 : 73kcal (4.46%)
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 3kcal
[동아오츠카] 오로나민C 70kcal

저녁식사 : 596kcal (36.39%)
찐고구마 455kcal
닭가슴살 109kcal
계란 흰자 32kcal

운동 : 790kcal
조깅 달리기 590kcal
타바타 운동 200kcal
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