밖에서 점심을 먹어야할 때가 있으면 참 난감한 것 같아요ㅠㅠ
전에는 그냥 편의점이나 분식집 같은데서 아무거나 사 먹었는데 다이어터는 그러면 안되잖아요? 😆


그래서 저는 집에서 나올때 부터 탄수화물로는 고구마, 단백질은 단백할시간을 챙겨 나왔습니다❣️
귀찮겠지만 이런 부지런함이 결국 다이어트의 일등공신이 됩니다. 제가 경험했어요〰〰

마땅히 먹을 공간이 없을 때 저는 백화점 푸드코트를 이용하곤 해요. 물론‼️ 그냥 앉아있지 않고 무언가를 구매합니다☺️


단백할시간, 고구마 두 개를 같이 먹으면 목 막힐 것 을 대비해 롯데백화점 음료 코너에서 저 망고주스를 구입했어요!
과일주스라 아,,, 부담스러워 하실 수 있겠지만 45kcal, 당류는 13g 정도로 생각보다 착해서 유지하시는 분들께 이정도는 괜찮은 것 같아요!


확실히 고구마와 먹으니 기존에 단백할시간 단독으로 먹거나, 요거트와 같이 먹을 때 보다 포만감이 배배배배로 늘어났어요😱 저녁에 고구마와 드시는 건 소화가 더딜 수 있으니 비추하고 활동량이 많은 점심 대용으로 저 조합을 추천드릴게요!!


단백할시간을 만나기 전에 모 편의점에 초콜릿단백질바를 애용했었는데 저한테 너무 달아서 가끔 먹기 힘들었어요.😓

하지만 달지 않고, 영양성분은 훨씬 뛰어난 단백할시간을 접하고 나서부터는 당류, 칼로리 걱정 없이 단백질을 보충해줄 수 있어서 스트레스가 덜었답니다♥️


인스타업로드 https://instagram.com/p/BfhjgLWBrBN/