다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초코송이 같은과자
뮴룡이
- 2018.02.25 12:24
- 190
- 2
초코송이같은 과자를 제가 중독수준?으로 좋아하는데
작년에 아예 간식은 다 끊고 다이어트 하다가 중간에 폭식이 터진것도 다 단것으로만 먹었거든요
그래서 다시 요요가 왔는데 다시 시작하려는데
이번엔 요요 오면 안되고 좀 예쁘고 건강하게 빼고 싶어서
세부적인것까지 고민이 많이 되네요
초코송이 같은 과자는 아예 먹으면 안되나요 양조절을 못하긴하는데ㅠㅠ 아님 초반엔 안먹고 하다가 ..?
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모미momii ㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다 가장 아 그렇네!! 하는 답변이에요.... 하루이틀 참다 ㄴ먹고 그담엔 이삼일 참다 먹고 이런식으로 해볼게요!!!
안먹는데 가장 좋긴 한데 너무 참으면 스트레스도 오고 폭식도 오니까 한두번 참다가 먹고 두세번 참다 먹고 이런식으로 먹는 주기를 늘리시면 습관성형에 도움이 되실 것 같아요:)
초반엔 양 그냥 전처럼 드시고(줄일 수 있다면 줄이는게 더 좋구요) 주기를 늘려가면서 양도 줄이면 도움이 될거에요!
양 줄일때 2/3봉지 반봉지 이런식으로 미리 소분해놓으면 더 좋구요 ㅎㅎ