환영합니다.
너무 급하게 하면 탄력 떨어지니.적당하게~
화이팅이요!!

반갑습니다. 이방에서 서로 응원하면서 으쌰으쌰하며 같이 빼요.

반갑습니다~~~^^ 열심히 같이 즐기며 다이어트해요~~~^^

환영합니다~~~ 1일1식 조금만 하시고. 3식에 간식 2회로 하시는게 요요도 들어고 덜 힘들어요...

헐 익산~내 고향도 익산인데..실례가 안되면 익산 무슨동?

안녕하세요~! 반가워요! 앞으로 건강하게 같이 다이어트 해요!ㅎㅎ

반가워요^^저도 아이셋낳고 78키로까지 쪘다 현재 56키로인데..살빠지는 음식은 따로없어요..평생해야할 숙제이니 적게 먹고 많이 움직이는게 정답입니다. 너무 절식하시면 나중에 더 살빼기 힘들어집니다. 여러번 나눠서 드세용

환영합니다..
1일1식.. 안좋은 식단법..
탄력님 말대로 나눠 드시는게..
몸이 이놈이 참 머리가 비상해요.
위험이 닥쳤다고 생각하면 몸 체질을 바꿔놓드라구요.. 안빠지는 체질로..
위기의식으로 몸에 저장해버려요..
같은 양이라도 수시로 나눠 먹으면 몸이 또 들어오네 하고 신경안쓰고 배출한데요.
한달 빠짝해서 몸 골치 마시고 넉넉히 잡으시고 건강하게 하시기를~~~ 금방지쳐 폭식하거나 놔 버리게 되니...
글구 지금 팍팍 빠지는거 지방아니고 수분빠지는거예요..
다욧의 기본은 건강..
팟팅!! 함께 천천히 가입시당~~

반갑습니다! 1일1식 넘 힘든데...나눠서 조금씩 드시면 나중에 폭식을 예방할 수 있을 것 같은데...건강한 다욧트 팟팅요