다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이
썬얍
- 2018.02.25 20:06
- 144
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제가 처음으로 식이조절을 해보려고 하는데ㅜㅠㅠ 평소 매운 음식이나 자극적인 음식을 좋아해서 치팅데이를 정하려고 하는데 며칠에 한 번씩 치팅데이를 정하는게 좋을까요?!?!?
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썬얍 하지만 일주일간 후회없이 식단과 운동 완벽하게하셨다면 일주일한번정도는 괜찮아요
몸매여신*^* 감사합니다ㅜㅜㅠ 떡볶이는 잘 먹기 힘들겠네요ㅜ
썬얍 떡볶이... 만들때 설탕이나 올리고당 많이들어가죠ㅠㅠ떡도 살이찌고.. 아구찜은 어떠신지요?
생선에 단백질이 들어있고, 콩나물에 수분이많이들어있기때문에 괜찮은데
몸매여신*^* 혹시 엽떡은 당이 많이 들어가 있을까요ㅜㅠ 엽떡을 제일 좋아해서...
하이지더마 감사합니다!!
일주일에 딱 한끼요! 맵고자극적인음식중에서도 당이 많이들어있지않은 음식으로 드세요. (설탕이 많이들어가잇지않은음식)
일주일1회용