모든지 마인드가 중요합니다(제가 할말은 아니지만) 길게 보세요! 이미 충분히 엄청 노력해서 많이 빼셨잖아요. 이거 진짜 끈기가 대단한거에요!! 본인의 목표까진 아직 남았어도 그만큼 노력해서 빼신거니까 자기자신에게 칭찬도 해주시고 너무 자주는 아니여도 먹고픈것도 적당히 드셔주세요! 아예 안먹고 살 것 아니면.. ! 가장 중요한건 조급해하지말고 내가 여태 이렇게 잘했다! 난 대단해! 이런 마음을 가지시는게 좋을것같아요! 자부심!!

문혠 화띵하서요

샬빼쟛^^ 크로스핏 하고있어요ㅎㅎ 조언 감사합니다!!♡

문혠 그럼걷기부터조금씩하셔요시간을두고천천히해요오늘좀많이먹었다생각드시면내일좀더움직이자자기자신한테그럴케이야기하면서마인드커트롤하시면될꺼에요

샬빼쟛^^ 전 운동을 워낙 잘 못해서 운동 나가는데 의의를 두고 있어요ㅠ

전10kg뺐다가다시요요와서다시도전하는즁근데죽기살기로하는거보단음
운동을즐겨야해요그러지못한다면매번포기하게되요

jiope뮴룡이 두분 다 감사합니다ㅠ

그럴 땐 참지말고 드시고 싶은 음식 1인분 씩 드세요 예를 들어 피자 두 조각 치킨 세 조각 이런 식으로요