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다이어트 중인데 식단 어떻게 드세요
알럽서찬
- 2018.02.26 01:29
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아침엔 굶지 않으려고 저지방 우유 통곡물빵 먹을때도 있고
점심엔 구내 식당서 밥 양적게 튀김 음식 안먹으려고 하고 샐러드는 양배추만 먹고 국은 건더기만 먹고 반찬도 적게먹으려고 해요 저녁엔 쉐이크먹을때도 있고 아님 현미밥 조금에 야채 반찬 정도인데 식단 어떻게 드시나요
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오나전돌격 참고 할게요 고마워요
밥대신먹는거죠
우유타서 전자렌지돌려먹거나 그릭요거트에넣어서먹거나해요 오트밀에 과일같은거 넣어서먹어도되고
맛은 그닥ㅋㅋ
오나전돌격 오트밀은 어떻게 먹나요 밥으로 먹는지요
행복해양 어떻게 그렇게 먹고 버티죠??대단하네요 전 그렇게 못 해서요 회사도 다니고 힘이 딸려요
전 하루 500칼로리 이내로 먹고있어요
닭가슴살
그릭요거트
오트밀
고구마
소고기등등ㅋㅋ제가자주먹는음식입니다