다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
성인남자 다이어트 식단
치킨왕쟈
- 2018.02.26 01:46
- 215
- 6
아침: 고구마1개 우유200ml
점심: 닭가슴살150g 삶은계란1개
저녁: 우유200ml 고구마1개
성인남성 식단인데 어떠한가요?
운동할시간이 너무없어서 식단으로만 해야하는상황이라..
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꼬맹이비니 제가 그대신 물을많이먹어서요!2~3리터 먹은거같아요..
수시로 배고플때 바나나도 먹구있네요ㅎㅎ 몽키바나나 쪼매난거있는데 크기도작구 칼로리 부담없어서 먹어요ㅎㅎ
저도 하고 있는지는 얼마안되가지구...ㅎ 근데성인남성이시라 걱정되네요 양이너무작은듯ㅠ
꼬맹이비니 답변감사합니다~ 변화는조금있으시던가요?
저는과일을안좋아해서
비타민을 따로챙겨먹고있어요!
저랑식단비슷하신데 저는아침에 고구마대신 사과먹네요ㅎ
방울토마토같은거도 배고플때드심 좋을듯