자유게시판
근육통 푸는법
무지개같은
- 2018.02.26 07:49
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제가 25일엔 마일리 사이러스 다리운동하고
어젠 등산 1시간 좀 넘게 했는데
다리가 너무 아프네요...바닥에 앉았다 일어날때마다 비명질러요ㅜㅜ
가만히 있기엔 운동을 해야 살이 빠지는데
어떻게 하면 좋을까요 마사지,찜질,욕조 말고 추천 좀 해주세요
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근육통은 마사지 스트레칭 찜질 하면서 쉬시는게....2~3일내로 좀 괜찮아지더라구요