다이어트 일기
02월 25일 (음식 2146kcal, 운동 1202kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.02.26 09:11
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어제가 나의 마지막 먹방이었다!!! 이제 시작~^^
- 음식
- 운동
2146/ 1526
1202/ 254
성공
(328)
아침식사 : 365kcal (17.01%)
| 구운계란 | 365kcal |
점심식사 : 462kcal (21.53%)
| 곰탕 | 222kcal |
| 당면 삶은것 | 226kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
오후 간식 : 73kcal (3.40%)
| 구운계란 | 73kcal |
저녁식사 : 1,100kcal (51.26%)
어제 도전 전 마지막이라고 감자탕 먹었다~^^;; 이제 열심히 해야지!!
| 감자탕 | 226kcal |
| 당면 삶은것 | 226kcal |
| 배추김치 | 50kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 사이다 | 80kcal |
| 볶음밥 | 504kcal |
야식 : 146kcal (6.80%)
| 구운계란 | 146kcal |
운동 : 1,202kcal
| 힙업 브릿지 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 30kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 만보걷기 | 610kcal |
| 스쿼트 | 321kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 런지 | 29kcal |
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