[다신 10기] 식습관 감량반 미션등록
[다신 10기 필수미션] 1일차 등록 완료
Cequejefais
- 2018.02.26 13:41
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![[다신 10기 필수미션] 1일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3403/wm_3402799_1519673174_1.jpg)
아침은 닭가슴살+양배추+양파+버섯+볼케이노소스+귀리밥 ㅋㅋㅋㅋ 콩자반 반찬으로 먹었더니 살짝 거해져서
점심은 닭가슴살 스테이크+바나나1개+피스타치오8알 먹었네요 ㅎㅎ
운동은 첫날이라 하는것보다 사진찍는 것때문에 ㅋㅋㅋ 플랭크를 배로는 한것 같아요ㅎㅎ
아 닭가슴살 레시피도 추천해주시면 감사하겠습니다
지금 이 성실함을 30일까지 이끌 수 있기를 바래요
![[다신 10기 필수미션] 1일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3403/wm_3402799_1519673174_2.jpg)
———————추가———————
저녁 역시 닭가슴살과
미역줄기볶음 청경채무침 콩나물무침
매생이굴국 먹었습니당 국물은 하나도 안먹고 굴이랑 매생이만 호로록
크... 넘나 자연식이라 산에 들어온 기분이네요
![[다신 10기 필수미션] 1일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3403/wm_3402799_1519673174_3.jpg)
오늘 식단입니다~
저는 곧 소화시키고 추가 운동해야 겠어요
ㅎㅎ 하루 마쳐보니 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋ
내일도 힘내봐요~
![[다신 10기 필수미션] 1일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3403/wm_3402799_1519673174_4.jpg)
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띵굴쓰 감사합니다^^
건강함이 마구 느껴지네여^^
흐핫!! 치즈!!! 는 사랑이죠~ 추천 감사해요!!
건강한 식단이네용~~^^ 저는 닭가슴살 스테이크 주문해뒀어용~ㅋㅋ저는 닭가슴살에 고추장 약간 바르고 치즈 조금 얹어서 오븐에 구워먹으니 맛있더라구용~~><
Vanillalapin 저도 오늘 알았어요 ㅋㅋ 다이어리에 식단표 적을때 동그라미 8개 바로 윗줄 첫번째에 전체보기라고 있어요! 거기에 있더라구요
어 와 저렇게 주르륵 식단일기가 나오게 할수 있나요? ㅇ.0
Cequejefais 그래도 그렇게 조금씩 하면 다이어트에 부담도 없고 맛있게 즐기기 좋을거같아요!! ㅎㅎ 꺄아 궁금했는데 후기 감사해용 ㅎㅎㅎㅎㅎ
Cequejefais 아~~~^^저도 훈제도 괜찮더라고요~!!
웃음꽃쩡어리^^ 저도 생닭가슴살은 못먹을거같아서 훈제 닭가슴살 매운맛이랑 무염 제품 이용중이에요 ㅋㅋㅋㅋ 사두면 전자렌지 돌리기만 하면되서 편해요!
스마일리러블리 매워용 ㅋㅋ 제가 매운걸 환장해서 적당히 매운데 ㅎㅎ 다른분들입에는 모르겠어요.. 근데 다이어트식이라구 소스 엄청 조금만해서 볶았더니 저희 어무니는 맹맛이라고.. 볶음 김치에 드시더라구요 전 나름 맛있게 먹었어요 ㅋㅋㅋ 감사해용 ! 현미밥해서 먹어볼게요