저도 빵이랑 과자를 정말 좋아했어요 처음에는 아예 끊는 게 힘들어보여서 조금씩만 먹어야지 했었는데 그렇게 소량으로만 섭취하는 게 더 힘들더라구요 한 개만 먹자 했던 게 금방 한 봉지, 두 봉지, 세 봉지로 이어지기 일쑤였죠 ㅠㅠ (빵이나 과자를 하루에 정해진 양만큼만 조절해서 먹는 다이어터분들 정말 존경해요 ㅎㅎ)

그래서 아예 먹지 않는 쪽으로 마음을 굳혔어요 신기하게도 1주일 정도가 지나니 눈 앞에 빵이랑 과자가 있어도 별로 당기지 않게 되더라구요 되도록이면 눈에 안 보이도록 치워두긴 했지만요 ㅎㅎ

빵이랑 과자를 끊은 지 어느새 두 달째네요 가끔 먹고 싶은 마음이 들 때면 물로 허기를 달래거나 먹방을 보면서 대리만족을 하곤 해요

혹시 뮴룡이님께서도 빵이나 과자를 정해진 양만큼만 먹는 게 힘드시다면 저와 같은 방법으로 물을 마시거나 먹방으로 대리만족해보시는 건 어떠세요? 물을 많이 마시다보니 덤으로 피부도 좋아졌어요 :)

저도 똑같은 고민을 했었기 때문에 하고 계신 고민이 남일같지 않아요 혹시나 도움이 될까 댓글 남겨봅니다 좋은 하루 되세요 ㅎㅎ

전 다이어트하면서 끊었다가 해외여행와서 오늘 두달만에 처음 먹네요...ㅋㅋㅋ드시고 싶으시다면 가끔 조금씩은 드셔도 괜찮을거에요!폭식 오는것보단 훨씬 나으니까요.

msunl 대단해요!! ㅠㅠ 그외에 식단은 어떻게 하셨나용?ㅠㅠ

신수양 ㅠㅠ양조절이 힘들지만 저도 해볼게요!!

디포르 양조절을 못해서 탈이지만 저도 그렇게 해볼게요!!ㅠㅠ

고기 면 이런거보다 과자 아이스크림 빵같은게 더 땡기는 타입이라 안먹으면 반드시 폭주해서 약 주 3회 무조건 아침에 과자 소량 먹어요

당연히 먹죠! 다만 다이어트 중이니 소량만 먹었어요. 다 아는 맛이고 너무 순간의 행복이라 생각하니 많이는 안먹게되더라구요

저는 조금씩 조금씩 줄여갔어요
완전히 안먹으면 결국 2주~한달안에 식욕폭발 하더라구요ㅜ