네 맛있고 배부르면서 스트레스 안받고 다이어트하면 좋은거죠 ^^ 식습관이 바뀌다보면 꼭 원하시는 목표 이루실거에요. 주말 무사히? 잘 버티시구요 ^^

샬랄라 그런가요?^^
전 단지 배는 부르게 먹고픈 마음으로 줄이다보니 점점 반찬양이 늘어나더라구요..
간식만 줄이면 될것을 그게 안되서 몸무게는 요지부동이지만
기쁘게 건강한 다이어트가 더 먼저란생각에. ㅎㅎ
님 주말 오늘하루도 기쁘게 시작하셔용♡

제가 얼마전 중국가서 느낀게 중국인들이 님처럼 밥은 조금 먹고 반찬을 엄청 많이 먹더라구요. 중국은 반찬이 주식이고 밥은 거들기만 하더군요 ㅎ 중국사람들이 기름진 음식을 많이 먹어도 차를 많이 마셔서 살이 안찐다고 하는데 제가 느낀건 식단에 탄수화물 양이 적고 야채나 반찬양이 많아서가 아닐까 싶다라구요. 님 식단을 보니 중국에서 먹었던 식단 풍경이 생각나네요. 아주 좋은 식단같아요 ^^

wonsmom3 닭볶음탕옆이 잡곡밥이에요^^
흑미 귀리 현미 보리 콩 렌팅콩잡곡밥요
원래는 밥을 더 먹는데 해동한밥이 그것밖에 없어서^^

반찬이 많네요.골고루 잘 드시네요.
밥은 안드시나봐요.오른쪽 위 반찬이 닭볶음탕이에요?그옆에 있는 건 뭐에요?갑자기 궁금증이 발동하네요.^^