[다신 10기] 초보 감량반 미션등록
[다신 10기 필수미션] 1일차 - 식단, 운동
운동사랑쑤기
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- 2018.02.26 21:28
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![[다신 10기 필수미션] 1일차 - 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3404/wm_3403524_1519680515_1.jpg)
오늘부터 성수동 스무디 3일 식단 들어갔어요~~^^
잘 챙겨먹다가 저녁6시30분부터 8시까지 운동하고 집에 와서 연어를 먹었네요 ㅠ
고단백 식품이라 살짝 합리화하여 보지만~~
권장량은 오바했어요 ㅠ
![[다신 10기 필수미션] 1일차 - 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3404/wm_3403524_1519680515_2.jpg)
![[다신 10기 필수미션] 1일차 - 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3404/wm_3403524_1519680515_3.jpg)
운동은 평소에도 하는 편인데
올부터 복근 만들기도 같이 하려고 도전해 봅니다^^
![[다신 10기 필수미션] 1일차 - 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3404/wm_3403524_1519680515_4.jpg)
사진은 다 흔들려서 요거 하나 건지고~~
본격적인 운동은 휘트니스 센터에서 하는데 사진은 못 찍었네요~~
무릎 아파서 쉬었던 운동 하려니 올 좀 힘들었다능~
![[다신 10기 필수미션] 1일차 - 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3404/wm_3403524_1519680515_5.jpg)
했던 운동 일일이 기록하기가 쉽지 않네요 ㅋㅋㅋ
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아이에이어뭉다이어터 같이 홧팅해요^^ 운동은 하나 꾸준히 한게 아니고 이거했다 저거했다 ㅋㅋㅋ
운동량 많으시네요~~ 완젼 화이팅입니당~^^
복근운동! 이 중요한걸 놓쳤네요 ~ 저도 도전입니다 ^^
엄마뚠띠 그룹수업이라 ㅋㅋ 어제 수업 중에 스커트 랑 와이드스쿼트도 했는데 기록에 빠졌어요 ㅋ 정신없음요^^;;
이놈의다이어트 홧팅요♡.♡
쏘드 저도 어제 실패할뻔~~^^;;
근데 생각보다 스무디 포만감 있어서 깜놀요 ㅋ 운동하고 와서 연어를 먹는바람에 반만 성공이긴 하지만요~
스무디 1일차 먹고 나니 아침에 몸이 가볍긴 하네요^^
성수동 3일다욧 해볼랬는데 1일차부터 실패하고 ㅋㅋㅋㅋ 과일야채 대신으로 챙겨먹어요 ㅋㅋㅋㅋ 제몫까지 꼭 성공하세요!! ^^
같이 열심히 해보아요!!
우와아~~
운동 다양하게 열심히 하시네요~~
대단하세요^^
운동사랑쑤기 전 식이도 힘들고 운동도 하기 귀찮은데 ㅜㅜ 건강을 위해♥