다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어쩔수없는 외식은 어떡하죠,??
peachsuho
- 2018.02.26 22:04
- 139
- 3
빠질수 없는 회식자리나 가족모임같은거 어떻게 하시나요??,
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저도 어쩔 수 없는 외식때문에 초반에 스트레스 엄~청 받았죠 ㅠㅠㅠ 그래도 어쩔수 없이 먹을 일이 있다면 너무 스트레스 받지마시고 고기를 먹눈다고 하면 상추나 깻잎 등 야채 듬~뿍 싸서 먹거나 탄산음료 먹지않기 , 국요리에 국물 먹지않기, 쌈장이나 김치류 먹지않기 등등 기본적인 절제는 하시면서 참석하고, 메뉴 선정이 가능하면 메뉴 자체를 회, 고기 등등 면요리 같은 탄수화물을 피하고 짠 음식은 피해서 선정해서 일부러 천천히 먹고 그랬어요~! 즐겁게 드시구 응원합니당!❤️
즐겁게 먹어요^^ 양이 줄어 자연스럽게 많이 먹지는 않고요..운동은 좀 더 많이해요 ㅎㅎ
어쩔수 없는 외식에는 조금만 먹고 집에서 운동하는게 나을것같에요