화이팅!!!!

유부녀ㅡ감사해요. 알려주신대로 제대로 자세잡고 해볼께요~~
이렇게 같이 하니 좋네요^^

고생하셨습니다!
그런데 플랭크하실때 엉덩이가 좀 높으신것같아요 그러면 어깨랑 팔꿈치에 무리가 많이갈수있으니 엉덩이를 더 내리시고 다리는 조금 벌려주셔도되요
힘주실때 허버지앞쪽,아랫배쪽으로 중심을 뒤로한다 생각하시고 자세잡으시면 확실히 배에자극도 더 가고 어깨는 안아프실거에요!!
오늘도수고하셨습니다! 화이팅!

건강하게 잘챙겨드시고 운동도 사수하셨네여!!! 최고최고!!^^
다이어트는 평생의 숙제...
평생 할거 건강하고 맛나게 해봐여 우리♡

엄마뚠띠,jsjs8857 ㅡ넘 먹고 싶은데 꾹참았어요^^
울같이 참고 열심히 해요~~

요즘 믹스커피가 급 때겨~~
저도 자제해야 겠어요^^

믹스커피 참기 힘든데 당분간은 믹스커피를 멀리하세요!ㅋ화이팅!

오늘 하루 수고 하셨어요!! 화이팅!! 끝까지 포기하지 말고 좌절하지도 말고요^^

화이팅~!