오늘 드디어 다신 10기 첫날!! 이였어요 ㅎㅎ
드디어 시작된 설레는 마음으로 오늘 하루도 잘 마무리 했답니다❤️

아침일찍 6시경 마저 공부해야 하는데 졸음이 쏟아져 살짝 산책하고 들어왔어요💪

어제 저녁부터 준비해둔 오늘 아침으로 간단하고 쉽게 먹었어요 ㅎㅎ

<아침>

찐 단호박 180g
구운 고구마 80g
계란후라이
딸기 요거트


사실 식단 준비하며 플레인 요거트를 집었는데 집에 오니 딸기맛 이였어요 ㅠㅠㅠ
히히 그래도 딸기 덕후는 정말 맛있게 먹었답니다❤️

단호박과 고구마 조금은 퍽퍽함과 배부름으로 남겼어요!!

오늘 처음으로 약간 늦은 점심으로 *로스트비프*를 먹어봤어요!! 가격대가 조금 있는 편이라 저의 최애 식당인 서브웨이 쿠폰을 모아모아 오늘 무료로 즐겼어요❤️

<점심>

서브웨이 로스트비프
(오트 빵 속 파서 + 슈레드 치즈 + 양상추 오이 피클 양파만 + 후추 소금 올리브오일 레드와인식초)

빵 속도 처음 파봤는데 평소보다 너무 가벼운 샌드위치의 무게에 이런게 다이어트구나~ 하고 느꼈답니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

그 다음 장보러 나왔다가 공차에 들러 *자몽 그린티 에이드* 마셨어요 !
늦은 점심이였기에 이른 저녁으로 바로 이어 먹었어요~~~~

여러분들 그거 아세요?
공차에 다이어트 음료가 많다는 것! 이 메뉴는 69칼로리인가 하더라구요!

<저녁>

자몽그린티에이드
(당도 30% + 화이트펄)

오늘 식단만 적었을 때 칼로리들이에용 ㅎㅎ
칼로리는 숫자일 뿐이고 운동으로 태워야 하지만!
이만큼, 이 시간에, 이렇게 먹었다를 알게 해주는 좋은 수치라곷생각해요!!!

운동도 아침 일찍 나가기 전에 완료!! 해 두고
지금 플랭크를 조금 더 하고 왔어요❤️
내일부터는 시간이 더 많으니 더 열심히 운동량을 늘려볼게요!!

<점핑잭 30회>

<스쿼트 30회>

<플랭크 20초>

이 다이어리는 비록 다신 제품은 아니지만 올 초부터 눈여겨보다가 다신 프로그램을 신청하며 바로 구매를 했어요😆😝

다신 10기와 함께 새로 산 저의 물건들이 참 많은 것 같아요〰😻

식습관 감량반을 통해 식습관을 챙기고 또 이렇게 메모하고 돌아보는 다이어리를 통해 꼼꼼하게, 거짓없이, 남들에게 보여주는 다이어트가 아닌 정말 내 노트와 내 눈바디를 보고 믿는 다이어트를 하려고 노력하고 있어요❤️

헤헤 집에와서 오늘의 다신 10기 일기를 다시 정리하면서 빵을 주워먹었어요👿

그래서 없던 간식 등장!!

오늘을 돌아보니 제 마음에는 운동량도 마음에 들지 않고
특히 물도 너무 안 마셔서 조금 속상해요😥

하지만 오늘보다 더 나은 내일의 나를 위해 아자아자아자🤘💪😆