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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트식단 고구마 괜찮나요??

다신등급

고삼수험생
  • 2018.02.27 13:43
  • 101
  • 1

고구마를 끼니마다 한개씩 챙겨먹으려 하는데 괜찮나요?고구마만 먹진않고 양배추 요거트 과일함께먹을예정인데 괜찮을까요??

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  • 정석
    까까ss 2018.02.27 14:26

    고구마는 구운것 보다 찐 고구마가 다이어트에 훨씬 도움이 됩니다! 단 고구마는 탄수화물이기 때문에 과다복용시 오히려 안 좋을 수도 있어요ㅠ 전체 식단에 4~50% 정도가 적당하다고 하니 하루에 1끼나 2끼 정도가 적당하지 않을까 싶어요ㅎㅎ

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