비포&애프터
개강전 급 다이어트시작 (진행중~)
꼼예
- 2018.02.27 18:13
- 6,019
- 37
하..해외여행가고 신나게 방학즐기다가 급 다욧시작햇습니다
152/58.8->55.6
식단:하루에 고구마 4개.달걀2개.두유한팩정도로 600~700칼로리 섭취
운동:하루종일 누워잇..힘이안나욬ㅋㅋ식단이 엄청 가혹해서..시간정해놓고 매일 1시간정도 걷기만햇어요
결과는 3키로 정도 줄엿네요ㅠ
설끝나고 본격적으로 시작해서 이제 일주일 넘어가는 중이에요
좀더 일찍시작할걸...ㅠㅠㅠ
제 목표는 42.8키로라서 아직 12.8키로가 남앗습죠!
이 속도라면 한두달 안엔 성공할수 잇을것같아요!
여러분도 파이팅!
개강하고 한달 뒤엔 4키로정도 빼서 다시 중간점검하러 돌아오겟슴다~><
위에 두개가 58.8입니다
위에 55.6이요~^^
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화이팅!
단기간에 엄청나시네요! 역시 혹독한 식단에 힘인가요???
화이팅!!!!!
확실히 살이 빠지고 라인이 정리된게 보이네요~ 개강하고도 파이팅입니다!
화이팅!
저도 겨울동안 너무 살쪄서ㅠㅠ 인생 최고 몸무게 찍고 충격받아서 본격적으로 다이어트 시작했네요ㅠㅠ 같이 힘내요!
식단이 너무 가혹한 것 같은데ㅠㅠ 채소랑 단백질 위주로 양을 늘리고 운동을 병행해야 오래하실 수 있을 것 같아유ㅜㅜ
와.... 3키로 ㅠㅠㅠ 그 차이도 어마어마하게 보이네요 ㅠ
화이팅해요!! 저도방학동안 살쪄서 스트레스네여ㅠㅠ
일주일에 3키로라니 부러워요ㅠㅠ! 개강해두 열심히 화이팅해요!