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[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록

[다신 10기 필수 미션] 2일차 등록 완료

다신등급

지방퇴출

2 1 1 2
  • 2018.02.27 21:00
  • 77
  • 9

안녕하세요. 지방퇴출입니다. :)

[다신 10기 필수 미션] 2일차 등록 완료

둘째날 식단입니다.
아침 - 계란 2개, 딸기요플레 1개
점심 - 닭가슴살, 쌀밥, 상추(+쌈장)
오후간식 - 토마토주스
저녁 - 쌀밥, 구운참치

[다신 10기 필수 미션] 2일차 등록 완료

둘째날은 조금 더 건강하게 먹으려고 노력했습니다.
음식들 섭취시 최대한 무게를 잰 후 정확한 칼로리 입력을 위해 최선을 다했습니다. 아직도 배고픔에 사무치지만 곧 익숙해 지리라 믿어요!!

[다신 10기 필수 미션] 2일차 등록 완료

[다신 10기 필수 미션] 2일차 등록 완료

[다신 10기 필수 미션] 2일차 등록 완료

둘째날 운동입니다. 둘째날은 유산소가 적어서 숨이 조금 덜 찼던거 같아요. 그치만 레그레이즈 할 때는 억소리가 절로 나더라구요ㅠㅠ(복근운동 넘나 힘든듯해요) 그래도 예쁜 복근과 튼튼한 몸을 위해 우리모두 최선을 다해봐요!! 화이팅!

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  • 다신
    지방퇴출 2018.02.28 09:42

    킹콩7 ㅎㅎ얼른 지방세포들이 날아갔으면 좋겠습니다~
    비키니마미 네! 비키니마미님도 오늘홧팅하세요~!!
    빵수니놉 색상은 필터도 한몫한것 같아요 ㅎㅎㅎ 오늘도 수고하십시요~~ :)

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  • 정석
    빵수니놉 2018.02.28 09:37

    식단이 알록달록하니 넘 예쁘고 건강한ㄱ데요? 수고 많으셨어용 ㅎㅎ

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  • 다신
    비키니마미 2018.02.27 23:19

    건강한식단이네요~^^
    내일도 화이팅입니다~~🤗

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  • 다신
    킹콩7 2018.02.27 23:06

    식단 착한걸 보니 벌써부터 체지방이 날아간 느낌인데요^^

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  • 다신
    지방퇴출 2018.02.27 22:20

    내일은나도리즈 ㅎㅎ감사합니다. 봄맞이 트레이닝복하나 장만했답니다~ :) 온라인쇼핑몰 앙투에서 구매했습니다!
    아예뻐랑 단백질보충엔 역시 계란만한게없더라구요~ 조리법도 간단하고 맛도좋고 일석이조예요!!

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  • 지존
    아예뻐랑 2018.02.27 22:17

    저도 낼부턴 계란좀 챙겨먹어야겟어용 ㅎㅎ

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  • 정석
    모테키 2018.02.27 22:16

    오 트레이닝복 완전 이뻐요 세트로 입으니까 더 귀엽다는ㅋㅋㅋㅋ 어디서 사셨어요??ㅇㅅㅇ

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  • 다신
    지방퇴출 2018.02.27 21:14

    맨도니 목표 체중을 정해놓다보니 이루고 싶은 마음때문에 더 참게 되는것 같아요 ㅎㅎ

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  • 정석
    맨도니 2018.02.27 21:10

    오아 ㅠ식단 관리 짱이십니다. 자세도 완전 멋지세요!! 제 식단 반성해야겠네요 ㅠ
    수고많으셨어요^^

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