아침은 알바중 가볍게 스프1통 점심은 족발 ( 조절하며 배 안부르게 먹었어용) 저녁 만두속, 김치, 멸치볶음, 밥 . 요번주 스스로의 목표는 일반식을 꼬박꼬박 3끼 다 먹고, 배부르지 않게 먹는게 첫주 목표입니다. 다이어트 음식은 아니지만... 점차 점차 노력하겠습니다. . 2일차 운동완료(플랭크 중)
아이고 빵집에서 근무하시면서 그 맛난 빵냄새를 참으시는 것부터가 대단하신데요!! 그리고 다이어트식이라는 걸 지키는 것도 물론 좋겠지만 이렇게 양을 점차 줄여가는 식이조절이 저는 더 중요하다고 봐요! 경험상 메뉴에 강박이 생기면 나중에 큰 폭식과 과식으로 돌아와 더 좋지 못 할거에요 ㅠㅠㅠ
저는 쌈싸먹는걸 좋아하는데 도전다신 시작전날에 소고기 무한리필집으로 회식이 잡혀서ㅠ 상추에 파채랑 고추만 넣어서 푸짐히 먹고왔다는^^;
띵굴쓰 ㅋㅋㅋㅋ 범죄일으킬 것 같아서라니 ㅋㅋ 너무 공감가요 ㅋㅋ 알바하러 갔다가 제가 vip고객 될것 같아요 ㅋㅋㅋ
저 빵무지 좋아하는데~~알바하면서 참기가 대단한듯요^^
빵집이니까 더 힘드실것 같아요~^^; 그래도 잘 참으시는것 같아요!! 오늘도 홧팅입니다~♡
아이고 빵집에서 근무하시면서 그 맛난 빵냄새를 참으시는 것부터가 대단하신데요!! 그리고 다이어트식이라는 걸 지키는 것도 물론 좋겠지만 이렇게 양을 점차 줄여가는 식이조절이 저는 더 중요하다고 봐요! 경험상 메뉴에 강박이 생기면 나중에 큰 폭식과 과식으로 돌아와 더 좋지 못 할거에요 ㅠㅠㅠ
알바가 빵집인가요? 유후~
빵집서 일하다간 범죄를 일으킬거같아서 피했던 기억이...
오잉 만두속 신기해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
삼시세끼 잘 챙겨먹되 적당히 먹는게 정말 다이어트에서 중요하죠~ 잘 하셨어용~~ 저도 가짜 배고픔 참아내면서 열심히 노력해야겠어용~홧팅!
수고하셨어요
목표를 넘 힘들게 잡지않고 꾸준히 오래 가자고요
멀리 가기 위해 같이 가라!