다이어트 식단
13일째-어제 오늘 아침-1400kcal전 으로 일주일 지나니 10일째 부터 면..
평생또다욧
- 2018.02.28 07:28
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그래서 감기와 피부에 모세혈관이 좁쌀처럼 터져서 생겼다가 좀 더 챙겨먹으니 다음날부터 나아지더라구요.ㅠ.ㅠ
대신 겨울에 빵 많이 먹고 밥도 양껏 먹었었는데
우선 빵은 천연효모빵, 곡물빵 이라도 끊기로하고 시간마다 허기지지 않게 골고루 먹었어요. 요거트랑 우유도 먹구요.
근데 이렇게 관대해지다가 다시 점점 헤이해 질것 같으니 조심조심 해야겠어요 지금은 너무 저칼로리는 안되는거 같고 일도해야 해서 힘이 달려서 1600-1800kcal대로 먹도록 노력해야겠어요. 나이드니 몸이 훅 가는듯 하네요...ㅋ
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