다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식 다이어트
-10kg!!!!!!!!
- 2018.02.28 09:40
- 119
- 2
지금 아점으로 먹고싶은거 먹고 저녁은 되도록 안먹고 과일이나 마시는 종류로 조금만 먹는데 이렇게해서 살이 안빠질까요? 정말 식단을 바꿔야하는걸까요..?ㅠㅠㅠㅠ먹고싶은게 너무 많아서 자꾸 먹게되서 하루에 한끼만 먹고싶은거 먹는데 닭가슴살이나 고구마 먹어야하는걸까요..?ㅠㅠㅠ
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1일1식은 효과를 보긴보는데 요요현상이 수두룩하더라구요!!!저는 차라리 2끼먹는걸 추천해드려요!!!
1인 1식하면서 빼는것보단 그냥 정상적이게 먹고 운동을열심히하는걸 추천드려요 저도일반식먹고 운동하는데 살빠지드라구오ㅠ 운동하면서 건강나빠지면 안되니 2끼라도 드세요 그리고 다이어트힘내세욥!!