[다신 10기] 식습관 감량반 미션등록
[다신10기 필수미션]3일차 등록완료
스벨뜨
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- 2018.02.28 17:56
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![[다신10기 필수미션]3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3407/wm_3406676_1519840580_1.jpg)
점핑잭:50회
스쿼트:40회
플랭크:30초
오늘은 아침부터 흐리더니 비가 주룩주룩 내리네염..
어제 썰매장은 잘 다녀온듯요^^
오늘 점핑잭은 작은방에서~~매트 두꺼운거 깔고~ㅋㅋ
조금이나마 땀이 난거같아요^^플랭크가 벌써 힘들어지니;;홧팅입니다!!
🌟식단미션
![[다신10기 필수미션]3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3407/wm_3406676_1519840580_2.jpg)
아침:통밀식빵.계란전(양상추.당근)
점심:소꼬기.현미밥.부추무침.버섯
간식:찐계란.호두
저녁:두부등심스테이크.바나나.샐러드
오늘같은 날은 전이 무지 땡겼지만 꾹 참고 잘이겨냈어요~~
야식만 안하길~~즐건 저녁보내세요^^
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멋진 식단이에여!!!
스마일리러블리 ㅎㅎ 다이소에서 구매했어요^^
저녁식단이 진짜 너무너무 상큼하고 맛있어보여요!!
히히 저도 저 그릇있어요 ㅎㅎ!
엄청 자주자주 애용하고 있답니당 ㅎㅎ
민지짱ㅎ 그러실것 같아요~점핑잭 살살 뛰기 힘들더라고요~^^;;
웃음꽃쩡어리^^ 밑에 집이 은근 신경쓰여서 요렇게 저렇게 시도해봐용~ㅋ
플랭크는 10초 넘어감 힘들어지더라구요~^^;매트가 두꺼우니 층간소음 없겠죠ㅎ 바나나 예쁘게 썰어놓으셨어요^^
찬희주하맘 네~쫌 일찍먹는편이죠^^그래서 빨리자야되용~ㅋㅋ
저녁 식사 일찍 끝내셨네요ㅎㅎㅎ
오늘 밤도 야식없이 무사히 넘기길 화이팅요~~^^
Cequejefais 감사합니다~~
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