[다신 10기] 식습관 감량반 미션등록
[다신10기필수미션] 3일차 식단&운동인증
둡이두밥
- 2018.02.28 19:44
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![[다신10기필수미션] 3일차 식단&운동인증](https://data.0app0.com/diet/Board/3407/wm_3406854_1519862529_1.jpg)
아침 : 아보카도바나나케일스무디 & 파프리카
점심 : 현미쑥찰떡(무염) & 플랫바 & 아몬드브리즈오리지널
간식 : 스타벅스 소이라떼 그란데(시럽X)
저녁 : 사브작 코코넛 & 탄산수+깔라만시
오늘은 내내 밖에서 먹을 예정이라 식단 챙겨다니느라 고생했네요ㅠㅠ
오후간식으로 예상치못하게 스벅소이라떼 그란데사이즈를 먹게되어서
저녁은 영화보면서 탄산수+깔라만시랑 사브작으로 간단하게먹어줬어요!
그리고 하루종일 밖에 돌아다니느라 16000걸음넘게 걸었네요ㅎㅎ
비와서 움직이기너무불편했어요ㅠㅠ
다른 도전자분들은 오늘 비 피해서 잘 다니셨는지 모르겠네요!
필수운동은 아마 11시 필라테스 수업 후에 12시넘어서 할것같아서 미리 글 올립미다!
운동하고 글 수정해서 운동인증 추가할게요ㅎㅎ
다들 2월 마지막날 즐겁게 마무리하세요~
![[다신10기필수미션] 3일차 식단&운동인증](https://data.0app0.com/diet/Board/3407/wm_3406854_1519862529_2.jpg)
12:01AM 오늘의 운동 인증
![[다신10기필수미션] 3일차 식단&운동인증](https://data.0app0.com/diet/Board/3407/wm_3406854_1519862529_3.jpg)
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오 저도 오늘 영화보고 필라테스 했어요!! 내일도 파이팅입니다!!
와~~ 외출하면 식단 챙겨 먹기 힘든데 챙겨다니시고~ 정말 의지가 대단하셔용! 운동도 정말 열심히 하셨네요~~👍👍짱짱!
Newborn ㅎㅎGX로하는거예요! 애매한저녁시간에 해놓으니 자꾸 거르게돼서 아예 밤시간에 하고있어용 그것도 오늘이 마지막이네요ㅠㅠ 다음달부턴 아침운동합니다!*.* 뉴본님도 좋은밤되세요~
스마일리러블리 아보카도 맛 자체는 특별하지 않고 지방이 많다보니 느끼한 맛이구요 근데 신기하게 포만감이진짜많이들어요! 그만먹어도되겠다 하는 생각?! 아보카도에 들어있는 성분중에 그런성분이있다더라구요ㅎㅎ
빔 11시에 필라테스를요?? 와우-정말 대단하셔요!!🙏 잠도 푹 주무시고 낼도 파이팅할게요^^
찬희주하맘 감사합니다ㅎㅎㅎ 그래도아직은 날씨가추워서 챙겨다니기 편하네요ㅎㅎ
Cequejefais 감사합니다ㅎㅎ 코코넛맛은 그리강하지않고 향만 좀 나구요 닭가슴살칩자체는 뭔가 닭껍질튀긴맛??! 맛있어요ㅠㅜ 바삭한거 당길때 과자보다는 이거먹으면 단백질보충도 되고 과자 욕구도 채우고 좋을듯해요!!
아보카도 어때요?!! 아보카도가 좋다고 다들 그러셔서 도전해보고싶은데 아직 못 먹어봤어요!! ㅠㅠ 저두 사브작 진짜 좋아해요❤️
외출하셨는데 식단 챙겨들고 다니시고 멋지십니다~~~^^
외출하셨는데 외식도 안하시고 성공적이세요 ㅎㅎㅎ 사브작 맛이 궁금해요 !!