그래서저는일주일에한번씩만재요! ~.~ 제친구가다이어트에성공한애가잇는데. 그애가하는말이 0.1키로떨어지면 왜이거밖에안떨어졋지 가아니라! 오늘도0.1 키로빠졋네?라고 생각하라더라고여.ㅜㅜ저도감정기복심해서ㅋㅋ안떨어지면속상해하고그랫는데 그렇게생각하니까확실히좀낳더라구요.다른분들은0.1키로도안떨어지는사람들도잇다고하니깐. 좋게생각해용

으니쿵 매일몸무게확인하니까 변화가 없으면 갠히 우울해지는것 같더라구요
ㅠㅠ오늘도 아침에 재보니까 0.1밖에 차이가 없어서 갠히 우울하네요 ㅎㅎ
다이어트 같이 성공해요!

첨에 저도빠진지몰랐는데ㅋㅋ남자친구가 제뒷모습을보더니 다리 셀룰라이트가좀빠졋다고 하고 그뒤로 등살이랑어깨빠진거에욥! 티안나더라도 지금몸안에선열심히타고잇으니까화이팅해용!

운동이너무 안되시면처음부터너무많이하려하지마시고ㅜㅜ천천히늘리시는게좋아요!어렵다면50개씩이라도~ 이보다더적게하시더라도그냥꾸준히하는게젤중요한거같아요진짜 ㅋㅋㅋㅋ전몸무게도일부러일주일에한번씩만잿어요ㅋㅋ 몇일사이나 하루이틀사이로재면 몸무게가안빠져잇으면ㅜ너무우울해지고오히려ㅋ의지가낮아져서 일주일에한번씩만몸무게재는걸추천드려요!

으니쿵 대단하세요ㅠㅠ
전 아직 다른 운동하는게 잘 안되더라구요 윗몸일으키기 절대 안되는 1인... 일딴은 무작정 걷기만하구있는데ㅠㅠ 낼부터는 근력운동도 좀 해야겠네요

그리고 스쿼트 100개 윗몸100개랑 조깅이랑 빠른걸음번갈아가며했어요! 일주일에하루씩은운동쉬구요!

저는맨처음에 팔뚝은안빠졌는데어깨 라인이랑 등살이 제일먼저빠지더라구요! 위에서부터 천천히타고내려오면서빠지는거같아요! 제가기초대사량은 진짜높은데 근육량이진짜없어서 식단을하루에 천칼로리미만으로 먹고 단백질위로먹엇구요! 쌀밥은 딱반공기로 점심에만먹었어요ㅜㅜ

으니쿵 많이감량하셨네요! 부러워요 ㅠㅠ 어떻게 감량하셨어요?아직은 감량해도 티가 안나서 더 열심히하려구요 ㅠㅠ

아잉잉잉잉 감사합니다 무작정 우산들고 걸었네요!

저도처음에ㅜㅜ98.8로시작해서 두달정도반칙하다가다시시작햇는데 지금은86.0 이에요!같이홧팅해여