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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트를 하면 할수록 변비가 심해지는거 같아요

다신등급

새싹맛우유
  • 2018.02.28 23:47
  • 163
  • 2

너무 괴롭네요 ㅜㅜ

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  • 다신
    건강한마담되기 2018.03.01 00:15

    야채 과일 물 많이 드세요.
    탄수화물도 드시고 단백질도 드시고
    먹는게 적으니 나올 것도 적지 않을까요? 적당히 드시고 운동하시면 괜찮아 지실듯..

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  • 정석
    으니쿵 2018.02.28 23:48

    우유가좋대요! 저도시작하고변비진짜심했는데 아침저녁으로 저지방우유200미리씩먹으니까 변비없어요!

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