[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록
다신 10기 필수 미션] 4일차 운동/식단 등록
팅커벨kim34@
- 2018.03.01 21:44
- 90
- 6
아침 바나나 3개, 베지밀, 식빵 2개
점심 cu편의점 도시락
저녁 김밥 한줄, 치즈
오늘은 도시락을 준비 못해서 간단히 사먹었네요^^;
운동은 3•1절인 관계로 헬스장 문닫았구요~
생활운동으로 만보, 스트레칭, 서서하는 복근운동 했구요~
당연히 미션운동도 잘했어요^^
좀 전에 플랭크랑 마운틴클라이머를 마저 했답니다^^
오늘도 수고 많았습니다
좋은밤되세요~🌙
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다들 감사합니다^^
일하면서하는거라 꼼꼼히 못하는데~
모두들 좋은 말 많이 해주셔서 힘이나네요☺️
감사합니다🙏
운동도 굿 식단도 굿이에요!! ㅎㅎㅎ 수고하셨습니당 ㅎㅎ
오늘 하루 수고하셨어요^^
좋은 하루 되셨나요~ 그래도 운동 많이 하셨네요! ㅎㅎ 고생하셨어요!
오늘도 수고많으셨습니다 ^.^! 굿밤되세용
팅커벨님도 수고많으셨어요~^^