아침 굶고 하루 한끼 가능한가요
잔코
하루한끼먹고 살 빠질수있나요?
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점심을 반공기로드시고 아침이나저녁은 탄수화물을대신할수잇는것들로채워주세요. 시리얼이나고구마. !
한끼만 일반식하시구 나머지는 가볍게드시면서 조절하세요^^
요요,,
당장이야 빠지겠지만 요요가 올수도 있어요
30일 야식끊기 5일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 93일차 성공!
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