다이어트 일기
03월 01일 (음식 906kcal, 운동 1796kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.03.01 23:35
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도전다신 글 올리고도 레그래이즈랑 플랭크는 좀 더 했어요^^
- 음식
- 운동
906/ 1526
1796.9/ 254
성공
(2163)
아침식사 : 310kcal (34.22%)
맛있는 아침 계란^^
| 구운계란 | 219kcal |
| 우유 | 91kcal |
점심식사 : 151kcal (16.67%)
오늘 장서는 날이어서 맛난 옥수수와 방울토마토를 먹었어요~ㅎ
| 찐옥수수 | 131kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
저녁식사 : 382kcal (42.16%)
장날 가서 사온 딸기와 계란 그리고 우유~^^맛있겠당~♡
| 딸기 | 72kcal |
| 구운계란 | 219kcal |
| 우유 | 91kcal |
야식 : 63kcal (6.95%)
| 아몬드 | 63kcal |
운동 : 1,797kcal
| 줄넘기 | 48kcal |
| 덩키킥 | 14kcal |
| 브릿지 | 60kcal |
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 레그레이즈 | 239kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 플랭크 | 281kcal |
| 월싯(wall sit) | 6kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 스쿼트 | 321kcal |
| 만보걷기 | 557kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 35kcal |
| 런닝머신 달리기 | 100kcal |
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