[다신10기 필수미션] 5일차 등록 완료
아이와의약속
큰애가 유치원 간 아침에 운동미션은 끝내고오늘은 둘째 케어하면서 [다신트레이닝]어플로틈틈히 보조운동 도전!!Q)근데 무릎이 아파서 점핑잭 트램폴린에서 하는데 그래도되나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
무릎이 아프시군용..ㅠㅠ 무리하진 마세요! 오늘도 고생하셨어요!ㅎㅎ
8주얍얍 팁..'더 힘들게'(지금도 충분히;;ㅎㅎㅎㅎ) 하지만 내일 미션은 트램폴린 위에서 도전~~~~!!!
제가 점핑하이라는 운동을 하는데, 트램폴린 위에서 하더라도 자세가 바르지 않으면 무릎이 아플수 있있어요! 그러니 하더라도 발 앞꿈치가 아닌, 발바닥 전체로 트램폴린 눌러주시고, 무릎도 빳빡하게 펴진 상태가 아닌 살짝 구부려진 자연스러운 상태로 하셔야해요! 팁하나 더 드리자면 스쿼트 트렘펄린 위에서 하면 더 힘들게 할 수 있어요!
수영 열심히 하는데 살빠지겠죠?
맛있어요.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
무릎이 아프시군용..ㅠㅠ 무리하진 마세요! 오늘도 고생하셨어요!ㅎㅎ
8주얍얍 팁..'더 힘들게'(지금도 충분히;;ㅎㅎㅎㅎ) 하지만 내일 미션은 트램폴린 위에서 도전~~~~!!!
제가 점핑하이라는 운동을 하는데, 트램폴린 위에서 하더라도 자세가 바르지 않으면 무릎이 아플수 있있어요! 그러니 하더라도 발 앞꿈치가 아닌, 발바닥 전체로 트램폴린 눌러주시고, 무릎도 빳빡하게 펴진 상태가 아닌 살짝 구부려진 자연스러운 상태로 하셔야해요!
팁하나 더 드리자면 스쿼트 트렘펄린 위에서 하면 더 힘들게 할 수 있어요!