다이어트 일기
01월 23일 (음식 1243kcal, 운동 315kcal)
2016ㅎㅇㅌ
- 2016.01.23 11:53
- 43
- 0
아침식사 : 291kcal (23.41%)
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 시금치나물 | 12kcal |
| 숙주나물 | 3kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
점심식사 : 450kcal (36.20%)
| 콩나물국밥 | 450kcal |
저녁식사 : 217kcal (17.46%)
| 바나나 | 93kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml | 124kcal |
간식 : 285kcal (22.93%)
| 초콜렛 | 190kcal |
| [하이네켄]맥주 | 95kcal |
운동 : 315kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 티파니허리 | 100kcal |
| 강하나하체스트레칭 | 20kcal |
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