다이어트 일기
한식으로만 다이어트 하는 중이에요
ddsa
- 2018.03.02 16:46
- 88
- 1
아침은 원래안먹었고
점심 저녁은
밥 반공기에 찌개 1/2씩 먹습니다~
간식은 견과류3알, 과일 먹어요
이렇게 먹으니까 자제도 잘 되고 폭식을 안하게 되더라구요
3주동안 마일 운동35분하면서 4kg 감량했어요!
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