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다이어트 일기

한식으로만 다이어트 하는 중이에요

다신등급

ddsa
  • 2018.03.02 16:46
  • 88
  • 1

아침은 원래안먹었고
점심 저녁은
밥 반공기에 찌개 1/2씩 먹습니다~
간식은 견과류3알, 과일 먹어요
이렇게 먹으니까 자제도 잘 되고 폭식을 안하게 되더라구요
3주동안 마일 운동35분하면서 4kg 감량했어요!

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  • 정석
    샤랄라될때까지 2018.03.02 19:14

    운동은 주로 무슨 운동을 하셨나요?
    3주에 4키로 감량~ 대단하시고 부럽네요

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