다이어트 일기
03월 02일 (음식 979kcal, 운동 1514kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.03.02 23:30
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- 음식
- 운동
979/ 1526
1514.6000001/ 254
성공
(1808)
아침식사 : 330kcal (33.71%)
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 구운계란 | 219kcal |
| 우유 | 91kcal |
점심식사 : 237kcal (24.21%)
| 구운계란 | 146kcal |
| 우유 | 91kcal |
저녁식사 : 347kcal (35.44%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 구운계란 | 219kcal |
야식 : 65kcal (6.64%)
| 찐고구마 | 65kcal |
운동 : 1,515kcal
| 스쿼트 | 321kcal |
| 덩키킥 | 16kcal |
| 브릿지 | 40kcal |
| 와이드 스쿼트 | 22kcal |
| 싯업 | 21kcal |
| 크런치 | 4kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 월싯(wall sit) | 7kcal |
| 레그레이즈 | 108kcal |
| 줄넘기 | 64kcal |
| 만보걷기 | 622kcal |
| 런닝머신 달리기 | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 90kcal |
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