다이어트 일기
03월 02일 (음식 1271kcal, 운동 668kcal)
ohee924
- 2018.03.02 23:32
- 15
- 0
- 음식
- 운동
1271/ 1440
668/ 240
성공
(597)
아침식사 : 274kcal (21.56%)
| 두부 | 88kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 단호박 | 77kcal |
| 광어회 | 55kcal |
오전 간식 : 75kcal (5.90%)
| 곶감 | 75kcal |
점심식사 : 332kcal (26.12%)
| 단호박 | 84kcal |
| 대구탕 | 89kcal |
| [하이즈] 절당미랑 | 159kcal |
오후 간식 : 205kcal (16.13%)
| 곶감 | 75kcal |
| [롯데] 마가렛트 | 95kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
저녁식사 : 221kcal (17.39%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 배추 | 7kcal |
| 브로콜리 | 9kcal |
야식 : 164kcal (12.90%)
| 단호박 | 35kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 호두 | 52kcal |
운동 : 668kcal
| 스텝퍼 | 180kcal |
| 스쿼트 | 88kcal |
| 산책 걷기 | 125kcal |
| 볼링 | 33kcal |
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 런지 | 8kcal |
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