[다신 10기] 식습관 감량반 미션등록
[다신10기필수미션] 5일차 식단&운동인증
둡이두밥
- 2018.03.02 23:50
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![[다신10기필수미션] 5일차 식단&운동인증](https://data.0app0.com/diet/Board/3411/wm_3410388_1520034616_1.jpg)
![[다신10기필수미션] 5일차 식단&운동인증](https://data.0app0.com/diet/Board/3411/wm_3410388_1520034616_2.jpg)
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아침 : 뚜레쥬르샌드위치&아몬드브리즈언스위트
점심 : 오곡찰밥 & 각종나물
간식 : 호두&땅콩
저녁 : 꼬꼬빌브리또&아몬드브리즈언스위트&파프리카
집에 살때는 오히려 이런 명절은 그냥 넘어갔는데
혼자사니까 더 살뜰히 챙기게되는거같아요ㅋㅋㅋ
오늘 정월대보름이라고 나름대로 오곡밥이랑 나물, 부럼 야무지게 챙겨먹었네요ㅎㅎ
오늘부터 아침에 주3일 크로스핏 수업을 가게 되었는데
컴팩트하면서 강도높은 운동이라 조금 부담이되기는하지만
운동효과는 높을거같아요ㅎㅎ
다음 수업때부터는 혹시모를 근손실을 방지하기위해서
월수금 아침엔 단백질 든든히 챙겨먹어주려구요!
저희 다신 시작하고 첫 주말이네요ㅎㅎ
다들 주말에 약속도 많으시고 할텐데 조절 잘 해봐요 우리!! :)
즐거운 주말 보내세요~
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
우왕!아주 알찬 식단과 운동으로 하루를 보내셨네용~^^부럼과 나물.잡곡밥까지!! 혼자 살때일수록 더욱 건강챙겨야하는게 맞는거 같아용! 👍👍훌륭해요!!
어머 정월대보름도 모르고 지나칠 뻔 했어요 ㅠㅠ
어쩐지 달이 너무 예쁘다했더니~~ 아까 나갔을 때 사진찍어둘껄 그랬네요 ㅠㅠ
크로스핏 처음 시작하면 많이 다친다 하던데 ㅠㅠ 조심히 잘 하세용❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋ정작 저는 식구들 안챙겨 먹였는데 잘 챙겨드셨네요ㅎㅎㅎ
오늘 보름달 이쁘더라구요ㅎㅎ
혼자서 야무지게 드셨네요 부럼까지!! 수고하셨어요~~