다이어트 일기
03월 02일 (음식 1403kcal, 운동 171kcal)
헐랭이송산
- 2018.03.03 01:48
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1403/ 1891
171/ 315
성공
(344)
아침식사 : 330kcal (23.52%)
| [오쿡] 더슬림한 수비드 닭가슴살 칠리타코맛 | 111kcal |
| [아임웰] 통단호박 크랜베리 콕콕 샐러드 | 200kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
오전 간식 : 233kcal (16.61%)
| [리얼넛츠] 하루건강견과 프리미엄 | 128kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 | 105kcal |
점심식사 : 378kcal (26.94%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 쇠고기미역국 | 88kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 참치캔 | 105kcal |
저녁식사 : 462kcal (32.93%)
| 현미밥 | 134kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 참치캔 | 105kcal |
| 쇠고기미역국 | 211kcal |
운동 : 171kcal
| 스쿼트 | 19kcal |
| 와이드 스쿼트 | 19kcal |
| 점프 스쿼트 | 99kcal |
| 스쿼트 점핑잭 | 34kcal |
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