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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유지어터분들 유지할때 이렇게먹어도 되나요?

다신등급

inse

 4 6
  • 2018.03.03 14:28
  • 134
  • 1

총칼로리 1400~1500대 섭취
단백질 70g이상
탄수화물200g내외
한끼 일반식하고 있는데 괜찮나요?
너무많나요?ㅠㅜ

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  • 지존
    *LHJ* 2018.03.03 15:47

    유지기간때는 2kg정도 찐다 생각하셔야돼요.
    그 이상찌면 요요온거고 2kg는 쪄도 괜찮습니다.

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