다이어트 일기
03월 03일 (음식 1198kcal, 운동 219kcal)
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- 2018.03.03 20:11
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- 음식
- 운동
1198/ 1066
219/ 178
실패
(91)
아침식사 : 188kcal (15.69%)
| [닥터유] 에너지바 | 188kcal |
점심식사 : 459kcal (38.31%)
| 고등어구이 | 170kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 탕국 | 55kcal |
| 부추전 | 87kcal |
오후 간식 : 103kcal (8.60%)
| 딸기 | 28kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
저녁식사 : 448kcal (37.40%)
| 꼬막무침 | 153kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
운동 : 219kcal
| 스쿼트 | 44kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 플랭크 | 80kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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